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经期不能做哪些事？

经期期间，女性身体处于生理周期的一部分，可能会有一些不适感。在经期期间，建议避免或减少以下几种事情： 1. 避免过度运动：经期期间，女性体内雌激素水平下降，可能感觉疲劳和不适。过度运动可能会增加身体的疲劳感。 2. 避免剧烈运动：剧烈运动，如长时间高强度的有氧运动，可能会加重经期痛经的不适感。 3. 避免持续长时间的站立或坐立：长时间保持固定的姿势，可能会使经期痛经的不适感加剧。 4. 避免暴饮暴食：饮食方面，建议避免暴饮暴食，尽量保持饮食的均衡和规律。 5. 避免饮酒和咖啡因：饮酒和摄入大量咖啡因可能会加重经期症状，如痛经和腹胀。 6. 避免性生活：虽然性生活本身并没有直接危害，但可能会增加感染或不适的风险。 每个人的身体状况和经期症状可能不同，具体的注意事项还是根据个人的体验和体质来调整。如果有严重的经期症状，建议咨询医生的意见。

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肉末豆腐汤怎么做？

肉末豆腐汤是一道简单又美味的家常汤品，下面是肉末豆腐汤的制作步骤： 材料： - 200克猪肉末 - 1块嫩豆腐，切小块 - 适量葱姜蒜末 - 适量盐 - 适量胡椒粉 - 适量菜籽油 - 适量鸡精（可选） - 适量香菜（可选） 步骤： 1. 热锅烧热，加入适量的菜籽油，放入葱姜蒜末煸炒出香味。 2. 加入肉末煸炒至变色，将肉末煸炒均匀，直至出香味。 3. 倒入适量的清水，待水煮沸后加入嫩豆腐块煮沸。 4. 煮开后加入适量的盐和胡椒粉，调味均匀。 5. 汤汁沸腾后撇去浮沫，继续煮约1分钟。 6. 汤汁煮好后，加入适量的鸡精调味（可选）。 7. 关火前加入香菜叶拌匀，即可上桌。 这样一道美味可口的肉末豆腐汤就做好了，可以搭配米饭一起享用。

（文/图 王雷）， 13.共享教育资源。

营造单身人设，被曝店铺抄袭，你感受到高嘉朗的欺骗吗？

作为一个语言模型，我无法感受到实际的情绪。然而，如果根据您提供的信息来审视该情况，被曝店铺抄袭可能会引发一些负面情绪，如失望、愤怒或欺骗感。个人对于营造单身人设的看法可能因人而异，一些人可能支持或赞同这种做法，而其他人可能对其持不同观点。请记住，我的回答是基于一般情况，可能与个人经验和观点有所不同。

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